28歳のテニス選手は、台湾(中国)と韓国で開催された2つのトーナメントから帰国後、背中に痙攣と痛みを訴えました。その後、インドで開催された世界選手権を戦う前にかがむことができないという現象がありました。トゥイ・リンをサポートする理学療法士の説明によると、「怪我ではありません。ただ体が疲れすぎているだけですが、それでも無理やり圧迫しているので、筋肉はあなたを守るために収縮しなければなりません」。
1997年生まれのテニス選手は、「神様」または「何らかの力」が彼女が怪我を避けるのを助けたと冗談めかして言いましたが、実際には、体の反応がそれをしました。そしてもちろん、それは過負荷状態の警告です。
スポーツ医学の観点から見ると、この現象は保護筋の収縮と呼ばれます。これは、神経筋疲労状態によって引き起こされる自己防衛反応です。脊椎を安定させるコア筋肉群が疲弊すると、中枢神経系は直ちに脊髄反射弓を活性化し、背筋群をロックして一時的な「生物学的添え木」を作成します。緊急ブレーキのように、「脱線」現象のように、より深刻な身体的損傷を防ぐために。
人間の内部の生物学的機械は、私たちが考えているよりも洗練されています。アスリート、会社員、父親、母親、そして生活のプレッシャーに耐えている人なら誰でも、そのような突然の「血管遮断」が現れる可能性があります。過負荷の兆候は、一時的なめまい、異常な心拍数、不快感、または精神的な疲労状態である可能性があります... そして、しばしば無視、うなずきです。そして、眠気を抑えるためにコーヒーを使用し、肩や首の痛みを無視するために鎮痛剤を使用し、内部で疲れ果てた体を強制する意志を使用します。
「閾値を超える」ことを称賛する生活リズムでは、忙しさは能力と同一視されがちです。しかし、意志は生物学的法則を逆転させることはできません。起こるどんな反応も警告であり、危険に対する境界線の警鐘です。人生はマラソンレースです。体の防御信号に耳を傾け、尊重し、注意してください。永遠に幸運に恵まれません!
