朝の習慣

ビタミンDを増やすのに役立つ、朝に行うべきシンプルな習慣。写真:トゥイ・ズオン

朝にしなければならない習慣は、一日中ビタミンDとセロトニンを強化するのに役立ちます

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朝の日光浴は気分を改善するだけでなく、ビタミンDの吸収を高め、毎日の免疫、睡眠、全体的な健康をサポートします。