健康増進

あらゆる年齢層で体型を変えることができるシンプルな習慣。写真:Huong Son

あらゆる年齢層で体型を変えることができる簡単な習慣

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ウォーキング、ウェイトトレーニング、十分なタンパク質を摂取し、時間通りに睡眠をとるなどの簡単な習慣は、あらゆる年齢層の体型を改善することができます。