足を伸ばす

椅子でいくつかの運動をすると、脚の強さを増し、歩行能力を維持するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降も歩行能力を維持するのに役立つ椅子に座る3つの運動

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60歳以降も歩行能力を維持するのに役立つ椅子に座る3つのエクササイズには、座るときに足を伸ばす、座るときにかかとを持ち上げる、座るときに膝を上げるなどがあります。