貧血

日光浴10〜15分、レモン汁、蜂蜜を飲むこと、朝に鉄分が豊富な食品を食べることで貧血を予防します。写真:Thao Nhung

朝のシンプルな習慣のおかげで貧血を予防

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10〜15分間日光浴をしたり、レモン汁や蜂蜜を飲んだり、鉄分が豊富な食品を食べたり、朝食後すぐにお茶やコーヒーを飲むのを控えることは、貧血を防ぐのに役立ちます。