軽食

ギリシャヨーグルトは、減量をサポートする健康的な軽食です。写真:Thanh Thanh

適切な軽食は、空腹感をコントロールし、減量をサポートするのに役立ちます。

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ギリシャヨーグルト、フレッシュチーズなど、タンパク質、食物繊維、健康的な脂肪が豊富な軽食は、満腹感を長く保ち、持続的な減量をサポートします。