オメガ3の補給

チアシードなどのナッツからオメガ3を補給することは、菜食主義者にとって合理的な選択肢の1つです。写真:キエウ・ヴー

ベジタリアン食のためのオメガ3の補給方法

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ベジタリアン食を実践しているときにオメガ3をどのように補給するかは、多くの人々の疑問です。