耳鳴りは、患者が外部から発生源がないにもかかわらず、ダニの鳴き声、耳鳴り、または鐘の音などの音を聞く状態です。大きな騒音への曝露や聴力低下などの一般的な原因に加えて、ビタミンとミネラルの欠乏もこの症状に関連している可能性があると考えられています。
カリフォルニア大学(米国)の耳鳴り専門家であり、耳鼻咽喉科、神経外科、生物医学の教授であるハミド・ジャリリアン博士によると、ビタミンDは耳鳴りと最も明確な関連性があることが記録されている栄養素です。多くの研究で、耳鳴りのある人は通常、通常よりもビタミンD濃度が低く、欠乏レベルが高いほど症状が深刻になる傾向があることが示されています。
この専門家は、ビタミンDは神経系の活動と内耳の健康において重要な役割を果たすと述べています。体内にビタミンDが不足すると、耳の神経伝達機能と血液循環が影響を受け、長期にわたる耳鳴りのリスクが高まる可能性があります。
ビタミンDに加えて、マグネシウムもこの状態に関連するミネラルと見なされています。ジャリリアン医師によると、マグネシウム不足は聴覚系を音に対してより敏感にし、一部の人々の耳鳴りを悪化させる可能性があります。不足の場合のマグネシウムの補給は、一部の患者の症状を改善するのに役立ちます。
言及されているもう1つの栄養素は鉄です。鉄欠乏性貧血は、内耳への酸素供給量を減らし、聴覚機能に影響を与え、耳鳴りのリスクを高める可能性があります。この状態は、倦怠感、めまい、青白い肌、または集中困難などの症状を伴うことがよくあります。
一方、米国外科学会のメンバーであり、シャープ記念病院(米国)の外科医であるジェームズ・J・チャオ博士は、ビタミンB12は耳鳴りにも関連している可能性があり、特に慢性的な欠乏症の人々ではそうであると述べています。いくつかの研究では、慢性的な耳鳴り患者におけるビタミンB12欠乏症の割合がかなり高いことが記録されています。ただし、ビタミンB12の補給後の症状改善効果は、すべての場合で同じではありません。
専門家は、すべての耳鳴りがビタミンやミネラルの欠乏から生じているわけではないと指摘しています。これは、耳鼻咽喉疾患、循環障害、薬の副作用、または聴神経損傷に関連する兆候である可能性があります。したがって、長期にわたる耳鳴りのある人は、サプリメントを自己判断で補給するのではなく、具体的な原因を特定するために診察を受ける必要があります。
医学的指導に従った治療に加えて、多様な食事、緑黄色野菜、果物、脂肪の多い魚、ナッツ類、抗酸化物質を含む食品を維持することも、聴覚の健康に有益であると考えられています。大きな騒音への曝露を制限し、十分な睡眠をとり、ストレスをコントロールすることも、多くの人々の耳鳴りの症状を軽減するのに役立ちます。
