以下は、季節の変わり目に風邪やインフルエンザを予防するために避けるべき食品のいくつかです。G. Prakash博士 - Jindal Naturecure研究所(インド、バンガローレ)の副院長が共有しています。
マンゴー、西菜
マンゴーは栄養価の高い野菜ですが、品質と栄養価が低下し、体に害を及ぼす可能性さえあるため、冬に食べるべきではありません。
カフェイン入り飲料
コーヒー、エナジードリンク、またはカフェインを含む飲み物はすべて、わずかな利尿作用があり、脱水症状を引き起こしやすいです。同時に、それらは喉を乾燥させ、粘液の分泌を増加させ、呼吸器疾患にかかっているときに鼻づまりや息切れの状態を悪化させる可能性があります。
揚げ物、揚げ物
揚げ物は飽和脂肪が多く、消化しにくいです。寒い日には魅力的ですが、乱用すると腹痛、下痢、免疫システムの弱体化につながる可能性があります。したがって、季節の変わり目にはこの食品を制限する必要があります。
ミルクの種類
Viet quat、 dau tay hay mam xoiは通常、冬に自然に栽培されることはありません。したがって、この時期に販売される製品は栄養価が低く、または未処理、保存されている可能性があります。旬の果物を消費することは、期待どおりの健康上の利点をもたらさない可能性があります。
牛乳製品
パウダー、ヨーグルト、クリーム、または生乳は、粘液分泌を促進しやすく、風邪の症状を悪化させる食品です。さらに、牛乳は寒い時期に一部の人に消化不良を引き起こす可能性があります。したがって、季節の変わり目に牛乳製品を制限するか、完全に避けるべきです。
