オリーブティーは血糖値をコントロールするのに役立ちます

オリーブの葉は、フラボノイド、タンニン、ポリサカチル酸が豊富です。これらは、抗酸化、抗炎症、および糖尿病の特性を持つ化合物です。

オリーブ葉から抽出されたポリソーシドは、糖尿病患者の血糖値、総コレステロール値、トリグリセリド値を大幅に低下させることができます。同時に、肝臓、腎臓、および膵臓の合併症を軽減します。

オリーブの葉はお茶に淹れて、毎日の健康管理習慣の一部として使用できます。

オリーブティーを淹れるには、新鮮なオリーブの葉6〜7枚を洗い流します。鍋に1.5カップの水を入れ、オリーブの葉を入れます。約10分間水を沸騰させ、水がなくなるまで煮て、温かいお茶を飲みます。

オリーブティー1杯は、毎日の食事に安全に取り入れることができます。特に食事の後には、適度に摂取することが重要です。過剰摂取は軽度の消化器系の問題につながる可能性があります。

オリーブ葉茶は簡単に調合でき、有益な化合物が豊富で、特にバランスの取れた食事と定期的な身体活動と組み合わせると、血糖値のコントロールをサポートできます。