1日に飲むグラスの数を数える習慣は、アルコール飲料の摂取量を減らすのに役立つ可能性があります。

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オーストラリアの研究によると、1日に飲むグラスの数を数える習慣は、多くの人がアルコール飲料の消費量を減らすのに役立つ可能性があります。

Nghiên cứu phát hiện phương pháp hiệu quả để giảm tiêu thụ rượu. Ảnh: Hạo Thiên
アルコール消費量を減らす効果的な方法を発見する研究。写真:ハオ・ティエン

この研究は、オーストラリアのジョージ・インスティテュート・フォー・グローバル・ヘルス研究所の科学者グループによって実施され、シモーヌ・ペティグリューが主導し、雑誌「Addictive Behaviors」に掲載されました。この研究は、多くの人がアルコール飲料の摂取量を減らすのに役立つ非常に簡単な方法を示しています。

研究グループによると、アルコールに関連する癌のリスクを強調することと、1日に飲むグラスの数を数える習慣を組み合わせることは、他の多くのコミュニケーション方法よりも顕著な効果をもたらしました。この研究は、オーストラリアで約8,000人の参加者を対象に実施されました。

ボランティアは多くのグループに分かれ、6週間の間に飲酒に関連するさまざまなメッセージにアクセスしました。

結果は、アルコールと癌のリスクを関連付ける広告を見たグループと、毎日消費するアルコール飲料の量を追跡するように勧められたグループが、アルコール摂取量を大幅に減らしたことを示しました。

研究者のシモーヌ・ペティグリュー氏は、多くの人が現在、アルコールが癌のリスクを高める物質であることを十分に認識していないと述べています。

ペティグリュー氏によると、害を警告するだけでは不十分であり、ユーザーが習慣を変えるための具体的で実行しやすい行動を伴う必要があります。

がんのリスクに加えて、アルコールの乱用は、心血管疾患、消化器系の障害、記憶喪失、早期死亡のリスクなど、他の多くの健康問題にも関連しています。

世界保健機関(WHO)はかつて、アルコール飲料の消費は世界の早期死亡の約7%に関連していると述べていました。

研究グループは、アルコールに関するコミュニティコミュニケーションキャンペーンは、現実の行動を変える可能性を高めるために、シンプルで適用しやすいメッセージに焦点を当てる必要があると述べています。

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