マグネシウムの肝臓への役割
マグネシウムは、神経伝達、筋肉の活動から心拍数の安定、骨の丈夫なサポートまで、多くの生命機能に不可欠なミネラルです。しかし、マグネシウムも肝臓の健康に重要な役割を果たしていることを知っている人はほとんどいません。
インドのジャスロク病院の消化器系および肝臓の専門家であるマケク・クター博士によると、マグネシウムはグルタチオンの生成を助けます。グルタチオンは、肝臓の解毒をサポートし、胆汁の生成プロセスに関与し、血糖値を調整し、代謝ストレスを軽減します。これらの要因は、アルコール性脂肪肝(NAFLD)などの疾患において特に重要です。
マグネシウム不足は肝臓病にどのように関連しているのか?
マグネシウム不足は、原因である可能性もあれば、肝臓の問題の兆候である可能性もあります。肝臓が損傷すると、体は通常、必要なマグネシウム量を維持できず、このミネラルの欠乏につながります。逆に、マグネシウム不足は、マグネシウムが炎症や酸化ストレスによる肝臓損傷から肝臓を保護するのに役立つため、肝臓の機能を低下させることも示唆しています。多くの研究では、マグネシウム摂取量を増やすと、重篤な肝臓疾患
肝臓が原因でない場合、マグネシウム不足はどのような病気の兆候ですか?
マグネシウム不足は、次のもののためにも発生する可能性があります。
慢性消化器疾患(クラフン、セリカ、慢性下痢)は、マグネシウムの吸収を減少させます。
2型糖尿病、特に適切に管理されない場合、尿中にマグネシウムを失わせます。
アルコール依存症、マグネシウムの吸収と排泄の減少による。
腎臓病、または利尿薬、PPI(プロトンポンプ阻害薬)、長期抗生物質の使用。
甲状腺機能亢進症、アルドステロン亢進症、近視性甲状腺機能亢進症などの内分泌障害。
肝臓損傷に関連する可能性のある症状
マグネシウム不足が次の症状を伴う場合は、肝臓の診察を受ける必要があります。
疲労が長引く
肌の色または目の色(肌の色)
右下腹部の痛み
吐き気、食欲不振
皮膚のかゆみ、濃い色の尿、黒ずんだ便
発赤がしにくい
腹囲、足の腫れ
混乱または意識障害(遅期)
肝臓をサポートする食事
マグネシウムは、緑黄色野菜、種子、全粒穀物、豆類、未加工食品に多く含まれています。必要に応じて、医師はマグネシウム不足がある場合は補給を指示できます。
