私たちは体重、血圧、食事に関心を持つことが多い一方で、手の繊細な信号は見過ごされがちです。
CK Birla病院(Delhi)の内科医であるナランダー・シンガ博士は、Indianexpressで、手はアルコールを飲まない人を含め、あらゆる年齢層でますます普及している病気である脂肪肝の初期兆候を明らかにする可能性があると語りました。
手からの警告サイン
典型的な兆候の1つは、手のひらの赤み、異常な手のひらの赤みです。これは、肝機能が弱まり始めたときに、血液循環障害とホルモンバランスの崩れの兆候です。その他の兆候には、以下が含まれます。
- 皮膚のかゆみ、特に手のひらのかゆみは、胆石が蓄積しているためです。
- 栄養不足により肌が乾燥し、傷つきやすくなります。
- 星形血管腫(スピダーアンジオマ)は、手、腕、または顔に浮かぶ小さな血管です。
指が空っぽになり、血中の酸素減少により指先が膨らむ
「これらの症状は関係ないと思われるかもしれませんが、すべては肝臓の脂肪過負荷とホルモン調節、毒素除去能力の低下の結果です」とシンガラ博士は述べています。
原因と危険因子
アルコール性非アルコール性脂肪肝(NAFLD)は現在、脂肪肝の症例の85%を占めており、主に代謝障害、肥満、糖尿病、不健康な生活習慣が原因です。アルコールを飲まない人でさえ、危険因子などの要因がある場合、病気になる可能性があります。
- 肥満または過体重。
- 2型糖尿病、高コレステロール。
- 運動不足、非科学的な食事。
最新のデータによると、スクリーニング参加者の65%が何らかのレベルで脂肪肝を患っており、その大部分は現代的なライフスタイルによって引き起こされています。
肝臓を守るためにタイムリーに行動する
手の上の兆候に気づいたら、患者はパニックになるべきではありませんが、血液検査や肝臓超音波検査のために早期に診察を受ける必要があります。ライフスタイルの変更を通じてタイムリーな介入は、病気の進行を逆転させる可能性があります。
- 体重を5〜10%減らす。
- 健康的な食事:食物繊維、野菜、砂糖と加工食品を制限する。
- アルコールを完全に避けてください。
- インスリン感受性を高めるために定期的に運動してください。
- コレステロールをコントロールし、十分な水分を保ち、不要な薬を避ける。
脂肪肝は初期段階では明確に現れないことが多いですが、体、特に手は常に声を上げる方法を持っています。肝臓の健康を守るために、これらの貴重な信号を見逃さないでください。
