オリーブは、ビタミンC、食物繊維、そして体に良い多くの栄養素が豊富な果物として長い間知られてきました。しかし、オリーブを食べても有益な人は誰もいません。オリーブに含まれるいくつかの化合物は、特定の病状や状態に苦しむ人々の健康に悪影響を与える可能性があります。
イカを食べるべきではないグループ:
消化器系の弱い人:オリーブにはビタミンCとフルクトースが豊富に含まれています。フルクトースを過剰に摂取する人は、腸内でフルクトース糖を分解する細菌から生成されるガスによって、膨満感や不快感を引き起こしやすいです。
胃の病気の人は: oiは胃に良いですが、胃痛の人は適度なレベルでのみ食べるべきです。oiは硬く、砕けにくいため、胃はより多くの活動を必要とし、痛みを悪化させる可能性があります。特に、空腹時にoiを食べたり、oiジュースを飲んだりすることは絶対に避けてください。
過敏性腸症候群の人は:排便は便秘を軽減するのに役立ちますが、食べ過ぎると消化不良を引き起こします。特に過敏性腸症候群の人は、適度な量を食べるのが安全です。
糖尿病患者:ドーナツは血糖値(GI)が非常に高く、78に達します。糖尿病患者が頻繁に食事をすると、血糖値が急上昇する可能性があります。したがって、このグループはドーナツの摂取を制限するか、毎日ドーナツジュースを飲む必要があります。
風邪や咳にかかりやすい人:オリーブは日中、食事の合間に食べる必要があります。夜にオリーブを食べると、体が風邪や咳にかかりやすくなる可能性があります。
妊婦と授乳中の女性:緑豆は食物繊維が豊富に含まれており、特に胎児がますます大きくなり、胃や腸に圧迫される場合、便秘を引き起こしやすくなります。妊婦が便秘の場合は、便秘を避けるために緑豆の摂取を減らす必要があります。
歯痛の人は:硬くて粒が多いバニラは、歯痛の人はより痛みを伴う可能性があります。したがって、この果物、特に熟したバニラは避けるべきです。
果物は硬くて消化しにくいです。消化器系の弱い人は、お腹が膨れやすく、不快感があります。ただし、消化器系の健康な人は、果物全体を食べると、血圧をサポートし、抗酸化物質をサポートし、減量をサポートするなどの利点をもたらす可能性があります。
オリーブは、環境からリストリア、エコロウイルス、またはサルモネラ菌などの細菌に感染する可能性があります。オリーブの皮が硬い場合でも、皮が傷ついたときに細菌が侵入する可能性があります。オリーブは通常、皮全体を食べるので、消費者は安全を確保するために、味わう前にきれいに洗い、塩漬けにする必要がある。
