濡れた髪とマラセザイア真菌による抜け毛のリスク
サニエフ・ガラティ博士(スラッダ病院、ノイダ、インド)は、「頭皮の湿疹が長引くと、睡眠中の空気の循環が悪くなり、マラセザイアの成長に理想的な条件を作り出します。マラセザイアは、かゆみや皮膚炎を引き起こす一般的な真菌です」と述べています。
Only My Healthによると、湿った髪で寝ていると、水が枕に浸透し、頭皮を何時間も湿った状態に保ちます。これは、刺激、かゆみを引き起こすだけでなく、頭皮の微生物バランスを崩しやすくします。さらに、湿った髪は枕に摩擦を起こすと、抜け毛を引き起こしやすくなります。
濡れた髪と汚れた枕からのニキビのリスク
濡れた髪は髪に影響を与えるだけでなく、顔の肌もニキビができやすくなります。髪、余分なヘアケア製品からの小さな水、または頭皮の油分が顔の肌に付着し、毛穴を詰まらせる可能性があります。特に額、頬、顎のラインなどです。髪と枕からの細菌や真菌も顔に広がり、ニキビの状態を悪化させる可能性があります。
ガラティ博士は、「内分泌性ニキビまたは真菌性ニキビの場合は、濡れた髪の湿気と細菌が状態を悪化させる可能性があります」と警告しています。
濡れた髪で寝る際の他のリスク
真菌性頭皮炎:長期的な湿気状態は、炎症、かゆみ、さらには頭皮真菌感染症につながる可能性があります。
頭痛または副鼻腔圧:敏感な人にとって、濡れた髪は頭痛を引き起こし、翌朝頭痛につながる可能性があります。
抜け毛が多い:濡れた髪は乾いた髪よりも弱いため、摩擦で抜けやすくなります。
完全に髪を乾かすことができない場合の予防策
就寝前に少なくとも80〜90%髪を乾かしてください。
髪を傷つけずに湿らせるために、小さなスカーフを使用してください。
摩擦を軽減し、細菌の蓄積を制限するために、絹またはサテン製の枕カバーを使用してください。
髪がまだ少し湿っている場合は、顔への接触を制限するために、液体または軽いトリミングを使用してください。
必要でない場合は、夜にスタイリング製品を塗らないでください。
注意してください
濡れた髪で寝ることはすぐに有害ではありませんが、定期的に続けると、かゆみ、ニキビ、または抜け毛などの問題に直面する可能性があります。したがって、寝る前に数分間髪を乾かして、頭皮、顔、髪を最良の方法で保護するように心がけてください。
