干ばつと性欲減退、自然な生物学的結果
インドのベンガルン州のクラウドニャ病院の婦人科専門医であるルビナ・シャナワフ博士によると、更年期後の性問題の根本原因は、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどのホルモンの大幅な減少によるものです。
「エストロゲンは、膣の水分と弾力性を維持する上で重要な役割を果たします。エストロゲンレベルが低下すると、膣壁は薄くなり、乾燥し、傷つきやすくなります。そのため、性行為は不快または痛みを伴います」とルビナ博士は説明しています。
さらに、テストステロンは、女性の場合、低濃度であっても性欲に直接関係しています。このホルモンが減少すると、興奮感と親密さへの欲求が著しく低下する可能性があります。
45歳以降の女性が直面する一般的な問題には、膣乾燥、刺激の減少、膣のpHの変化、感染症を引き起こす炎症、および性行為時の痛み(膣の裂傷)などがあります。
心理的および身体的な影響
身体的な変化に加えて、心理的な要因も小さくない役割を果たしています。ベンガルンの精神科医であるサシン・バリガ博士は、「ホルモンの変化は、発汗や不眠症を引き起こすだけでなく、女性を軽度のうつ病、不安、または自信喪失の状態に陥らせる可能性があります。自分自身について良くないと感じると、性欲も湧き上がるのが難しくなります。」と述べています。
自分が魅力的でなくなったという感覚、制御不能な体重増加、または結婚生活におけるストレスは、女性が性生活を避ける原因となる可能性があり、もはや欲求がないからではなく、恐怖、恥ずかしさ、または不快感のためです。
医学とライフスタイルからの解決策
専門家によると、閉経後の性生活は終わりではありません。適切な医療支援があれば、女性は健康で充実した性生活を完全に回復することができます。推奨される解決策には、次のものがいくつかあります。
水性潤滑剤と膣保湿剤は、即効性のある乾燥肌を軽減するのに役立ちます。
局所エストロゲン療法(クリーム、ブレスレット、または注射器)は、膣組織を再生するのに役立ちます。
DHEA(デヒドロエドピアンドロステロン)は、弾薬の一種であり、ホルモンを含まない選択肢であり、潤滑性と快感の改善に効果的であることが証明されています。
レーザー療法、骨盤内理学療法、瞑想性セックス療法は、他のホルモンを使用しない選択肢として検討する価値があります。
ライフスタイルについて言えば、身体活動を維持し、健康的な食事を摂り、十分な睡眠を取り、瞑想やヨガなどのストレス軽減活動に参加することも、ホルモンを調節し、体の肯定的な認識を高めるのに役立ちます。
最も重要なことは感情的なつながりです。
両専門家は、パートナーからの誠実な分かち合いと安心感がなければ、効果的な治療法はないことに同意しました。
「パートナーからのオープンなコミュニケーションと思いやりは、女性が尊敬され、愛され、安全だと感じさせるのに役立ちます。その時、肉体的にも感情的にも親密さが本当に芽生えます」とバリガ博士は付け加えました。
更年期は女性の人生における新しい章であり、終わりではありません。体の変化を理解し、積極的に健康、性、心理的なケアを行い、パートナーと専門家の協力が、この段階を力強く完全に乗り越えるための鍵となります。
