脱水症状と血圧:密接な関係
ジェファーソン・ヘルス(米国)の心臓血管専門医であるジョセフィーヌ・ヘッサート博士は、「脱水症状は単に喉の渇きを引き起こすだけだと考える人もいるが、実際には血圧と心血管の健康に直接影響を与える。早期に発見して対処しなければ、結果は非常に深刻になる可能性がある」と述べた。
脱水症状の兆候と予防法
一般的な症状には、喉の渇き、口渇、めまい、倦怠感、下痢、尿の濃い色が含まれます。重症度では、脱水症状は尿路感染症、腎臓結石、てんかん、または血中濃度低下ショックを引き起こす可能性があります。
血圧を安定させるために、専門家は次のことを推奨しています。
活動レベルと天候に応じて、体のニーズに応じて十分な水を飲む。
軽い利尿作用があるため、カフェインを含む飲み物を制限してください。
暑い日、運動が多い日、または病気のときは水分補給をしてください。
オレンジジュース、マグロ、リンゴ、ブドウなどの水分豊富な食品を食べましょう。
特に高齢者や心血管系疾患のある人は、定期的に血圧を監視してください。
ヘッサート博士によると、「高齢者と心血管疾患患者は最も影響を受けやすいグループです。血圧を監視し、十分な水分補給の習慣を維持することは、健康を守るためのシンプルでありながら効果的な対策です。」
脱水症状は単なる渇きだけでなく、心血管系に直接影響を与える危険因子です。十分な水分補給は、血中濃度を安定させ、血圧を維持し、危険な合併症を防ぐのに役立ちます。めまい、ぼうぜん、または異常な血圧の症状がある人は、すぐに医療機関を受診する必要があります。
あなたは、あなたは、
