多くの人が家を出るたびに「先に排尿」したり、長時間座って映画を見たりする習慣があります。しかし、これが頻繁に起こりすぎると、膀胱を弱め、排尿をより悲しくする可能性があります。
1日に何回排尿するのが安全ですか?
ピッツバーグ大学泌尿器科准教授兼総合泌尿器科ディレクターであるロナルド・ベンオイト博士によると、健康な成人は通常1日に約5〜6回排尿します。彼は次のように説明しています。「血清は尿を作り出します。膀胱は2〜5時間以内に約2杯の尿を含むことができます。」
セントラルアイランド大学病院(ノースウェルヘルスシステム傘下)の泌尿器質ディレクターであるマイケル・A・サヴィノ博士は、「女性は平均して1日に約5回排尿し、男性は6回排尿します。ただし、これは水分摂取量、食事療法、体重、代謝速度に依存します」と述べています。
必要のないときに排尿すべきですか?
時々「先に進む」ことは有害ではありません。しかし、まだ悲しんでいないのにいつも排尿している場合は、膀胱が早期の排尿に慣れてしまい、より敏感になる可能性があります。
UTHealthヒューストンの泌尿器科医であるハジャル・イ・アヨウ博士は、「膀胱が満杯で2〜3時間おきに排尿すると、この臓器が徐々に弱まる可能性があります。長い間、頻繁に排尿するのを感じます」と述べています。
習慣に加えて、不安、尿路感染症(UTI)、妊娠、カフェインの過剰摂取、または特定の薬などの要因も、排尿回数を増やす可能性があります。
尿失禁は危険ですか?
サヴィノ博士によると、長引く排尿は不快感を与えますが、すぐに危険を引き起こしません。「排尿を我慢すると、膀胱は自然に破裂しません。最終的には、あなたはまだトイレに行かなければなりません」と彼は言います。
いくつかの小規模な研究では、長期間排尿を我慢することが、特に女性の尿路感染症のリスクに関連している可能性があることが示されています。しかし、ベンオイト博士によると、排尿を我慢することが健康な人の膀胱を損傷するのかどうかを示す強力な証拠はまだありません。
数日または数週間、理由不明で頻繁に排尿し始めた場合は、医師の診察を受けてください。ベンオイト博士は、「排尿頻度の増加は、糖尿病、感染症、腫瘍、または年齢による膀胱の弱さなどの病気の兆候である可能性があります」と警告しています。
この状態を改善するのに役立つ簡単な変更は、膀胱のコントロールトレーニング、カフェインとアルコールの摂取量の減らす、排尿を刺激する可能性のある2つの物質などです。
「カフェインは利尿作用のある物質であり、膀胱を過剰に機能させます。カフェインの摂取量を減らすことは、頻尿の状態をコントロールするのに役立ちます」とベンイットは言います。
あなたは、あなたは、
