霧漬けで足を浸すことの利点
マウスウッドに足を浸すことは、ストレス、疲労、筋肉痛、風邪を軽減するために長い間使用されてきた伝統的な方法です。マウスウッドはビタミンCとベータカロテンが豊富で、体が皮膚と汗を通って毒素を排出するのを刺激し、血液循環を改善するのに役立ちます。これは、特にだるさや疲労を感じている場合は、足をケアするためのシンプルで効果的な方法です。
霧吹き足湯の作り方と使用法
材料:
- コショウ粉大さじ2杯
- 長さ2.5cmの生姜片
- ベーキングソーダ大さじ2杯
- ハーブエッセンシャルオイル2〜3滴
- 4リットルの熱湯
- 足を浸すための広いボウル
作り方:
- 生姜をよくかき混ぜ、1カップの熱湯と混ぜて、別々に置いてください。
- 残りの水を沸騰させます。
- コショウ粉を水に溶かします。
- 混合物に生姜水を加え、よく混ぜてボウルに入れます。
- ベーキングソーダと香草エッセンシャルオイルを加え、よく混ぜます。
使用方法:
- バケツに足を15〜30分浸し、水が足首まで浸透していることを確認します。
- 水が冷めると、熱を保つために熱湯を加えます。
- 湿らせたタオルで足を拭き、硫黄の残留物を除去します。
- 保湿クリームを塗り、保湿のために靴下を履いてください。
注意点:
- 消化に影響を与えないように、食事直後に足湯を避けてください。
- 浸水後に足をマッサージして、リラックス効果を高め、血行を改善します。
