現代生活において、ラップトップ、デスクトップコンピュータ、スマートフォンは、多くの人々にとって不可欠な存在となっています。
仕事、学習、娯楽はすべて画面に関連付けられており、それは手首が長時間繰り返される姿勢を維持しなければならないことを意味します。
これにより、機械的なストレスと神経の圧迫のリスクが高まり、手首管症候群を引き起こし、ますます一般的な健康上の問題となっています。
多くの人は、手の疲れ、軽いしびれ、手首の痛みは、過労による一時的な症状に過ぎず、休息時に自然に消えると考えています。
ただし、専門家によると、これらの症状が長引いたり、繰り返し発生したりすると、手首管症候群(Carpal Tunnel Syndrome - CTS)の早期兆候である可能性があります。
インド、ニューデリー、ダルカのマニパル病院のマニパル関節研究所の所長であるラジーブ・ヴェルマ博士は、手首管症候群は、手首の中央神経が圧迫されたときに発生すると述べました。
これは、手首管と呼ばれる狭い腔を通過する神経であり、親指、人差し指、中指、および親指の一部の感覚を担当し、同時に親指の根元領域の運動の制御に参加します。
バーマ医師によると、中枢神経への持続的な圧力は、長時間のコンピューター入力、手首の繰り返しの動き、および不適切な作業姿勢に起因することがよくあります。
懸念されるのは、痛みとしびれが休息中でも完全に消えるのではなく、介入しないと時間の経過とともに徐々に増加する傾向があることです。
デジタルデバイスユーザーが見逃すべきではない手首管症候群の初期兆候:
1つ目は、手のひらのしびれやチクチク感、特に夜間に、患者を目覚めさせることさえあり、手を振るときにのみ減少します。
2つ目は、朝の関節のこわばりであり、物を握ったり持ち込んだりするのを困難にします。
第三に、しびれや刺し傷の感覚が長引くと、親指、人差し指、中指に集中することがよくあります。第四に、手の弱さ、物を落としやすく、ペンのような小さな物を握るのが難しい感覚です。
最後に、痛みは手首から前腕、腕、さらには肩まで広がる可能性があります。
ラジーフ・ヴェルマ医師は、手首管症候群の早期発見は非常に重要であると強調しました。
タイムリーに診断および治療されれば、患者は回復不能な神経損傷を防ぐことができます。
予防のために、ユーザーは日常生活や仕事の習慣、特に手首の動きを繰り返す必要がある活動を再確認する必要があります。
専門医による診察は、臨床検査と神経伝達検査を通じて、状態を正確に特定するのに役立ちます。
さらに、作業姿勢を改善し、キーボードを適切な位置に置き、手首をタイピング時に中立的な姿勢に保つことも、中枢神経への圧力を軽減するのに役立ちます。
重症の場合、保存療法がもはや効果がない場合は、手首管の解離手術を検討できます。この方法は、中枢神経にスペースを追加し、それによって圧迫を軽減し、症状を改善するのに役立ちます。
(この記事は参考用であり、専門的なアドバイスに取って代わるものではない。疑問がある場合は、常に医師や医療専門家に相談してください)。
