グローバル公衆衛生栄養士(英国)のディープシカ・ジャイン氏は、ヒンドゥスタンタイムズに語りました。「アムラ(インドの森の果物)とレモンの組み合わせは、髪の毛から血糖値のコントロールまで、多くの健康面を改善するためのシンプルでありながら効果的な秘訣の1つです。」
ディープシカ・ジャイン氏は、この2つの天然食品から得られる最大の3つの利点を強調しました。
1. ハリのある髪をサポートし、早期の抜け毛を減らす
アムラはもともと豊富なビタミンCの供給源として知られていましたが、レモンの葉には多くのベータカロテンが含まれています。
組み合わせると、両方の成分が毛包を栄養を与え、抜け毛の進行を遅らせ、抜け毛を防ぐのに役立ちます。
栄養士のディープシカ氏は、「この組み合わせは髪の質を著しく改善し、髪を時間の経過とともに太く健康にするのに役立つ可能性があります」と強調しました。
2. 糖尿病の制御と逆転をサポートする
髪に良いだけでなく、アムラとレモンの葉は血糖コントロールにおいても強力なサポートの2つです。高繊維含有量により、血糖値の急上昇のリスクを軽減するのに役立ちます。
ディープシカ氏によると、定期的な使用を維持することは、前糖尿病の状態を改善し、初期段階で病気を逆転させるのに役立つ可能性があります。
3. 抗酸化作用、炎症緩和、肌を明るくする
抗酸化物質は、体がフリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷に対抗するのに役立つ重要な要素です。アムラとレモンの葉はどちらも、ビタミンC、E、カロテノイドなどの抗酸化物質が豊富です。
Mayo Clinic(米国の主要な病院および医療研究センターの1つ)によると、これらの栄養素は抗炎症と免疫力の強化をサポートするだけでなく、心血管の健康を改善し、肌を明るく健康で滑らかにするのに役立ちます。
シンプルだが効果的な使い方
利点を最大限に活用するために、栄養専門家は、この組み合わせを直接使用するか、毎日野菜ジュースに追加することを推奨しています。この簡単な調理方法は、実行が簡単であるだけでなく、すべての健康的な食事に適しています。
ケーアムラとレモンの葉の組み合わせは、民間療法であるだけでなく、現代科学によって包括的な健康増進をサポートする自然な解決策として認められています。
