バナナ、コーヒー
果物には、インスリン感受性を改善し、血糖値を調整するのに役立つ化合物が含まれています。これにより、腹部周辺の脂肪の蓄積を減らし、自然に食欲を抑えることができます。
ブルーベリー
ベトナムフルーツはアントシアニンと抗酸化物質が豊富で、炎症を軽減し、脂肪代謝を改善するのに役立ちます。それによって、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。
りんご
1日に1個のリンゴを食べることは、減量、おやつへの欲求の減退、全体的な健康の改善をサポートできます。リンゴは食物繊維であるペクチンが豊富で、消化プロセスを遅らせ、より長く満腹感を保ち、腸の健康をサポートします。腸の健康は、膨満感や腹部の脂肪の蓄積を軽減する重要な要素です。
ラズベリー
マムシは糖分が少なく、食物繊維が豊富で、抗酸化物質も多く含まれており、インスリン反応を改善し、食欲を抑えるのに役立ちます。
Kiwiさん、ありがとう。
キウイはビタミンCとアチチニジン(消化を助ける酵素の一種)が豊富に含まれています。この果物は膨満感を軽減し、コラーゲンの生成をサポートし、減量時に肌の弾力性を改善できます。
バター、バター
バターには多くの不飽和脂肪が含まれており、体がエネルギーを得るために脂肪を燃焼させ、同時に腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。
オリーブオイル
オリーブオイルは水分補給効果があり、カルシウムアミノ酸が豊富で、水分の蓄積を減らし、血流を改善するのに役立ちます。同時に、腹部の脂肪を減らし、脂肪代謝プロセスをサポートします。
いちご
ナッツは低糖度ですが、食物繊維が豊富で、満腹感を長く保ち、血糖値を安定させ、腹部の脂肪増加につながるおやつの増加を防ぐのに役立ちます。この果物はビタミンCと抗酸化物質も豊富で、抗炎症作用があり、減量後に肌をより健康にするコラーゲンの生成をサポートします。
