一般的な副作用
鉄は赤血球の生成に重要なミネラルですが、サプリメントとして摂取すると、体が悪影響を及ぼす可能性があります。最も一般的な副作用は、腹痛、便秘、吐き気、下痢、または嘔吐です。空腹時に薬を服用すると、不快感が増すことがあります。
もう1つの症状は、鉄を飲むときに黒または濃い色の便になることです。これは非常に典型的な兆候です。ただし、便に血液が混ざっているか、激しい腹痛が伴う場合は、すぐに診察を受ける必要があります。さらに、多くの人が唾液に溶けた鉄塩の口臭について不満を述べています。この状態は、食べ物と一緒に摂取すると徐々に軽減されます。
液体鉄の場合、一般的な副作用は歯の黄ばみです。制限するために、吸管で飲むことと、バインソーダ入りの歯磨き粉で定期的に歯を磨くことをお勧めします。
深刻な副作用と薬物相互作用
鉄分を過剰に摂取すると、腸の損傷、胃潰瘍、脱水症状、ショック、さらには多臓器不全を引き起こす可能性があります。鉄過剰遺伝性疾患(ヘモグロマトーシス)の人は、肝臓肥大、肝臓癌、心臓病のリスクがあるため、サプリメントを絶対に服用すべきではありません。
さらに、鉄は亜鉛との吸収競争も激しく、血液中の亜鉛濃度を低下させます。レボドパ、レボチロキシン、テトラサイクリン、またはフロロロキノロンなどの一部の薬も、併用すると影響を受けやすいです。プロトンとカルシウムの注入阻害薬は鉄の吸収を妨げる可能性がありますが、ビタミンCは吸収を増加させますが、副作用も増加させやすいです。
米国の臨床薬剤師であるパトリシア・ミクルラ博士によると、「ユーザーは推奨用量を守り、鉄分を補給する前に医師に相談する必要がある。特に他の薬を使用している場合、または基礎疾患がある場合は。」
十分な鉄はどれくらいですか?
ほとんどの健康な人は、バランスの取れた食事を通じて鉄分の必要量を満たしています。新生児は1日に約0.27mg、ティーンエイジャーは性別によって8〜15mg、成人は8〜18mg必要であり、妊娠中の女性は通常より多く必要です。
鉄欠乏性貧血の場合、医師は状態を改善するために短期間にサプリメントを処方することができます。自己判断で使用したり、用量を増やしたりすると、害を及ぼす可能性があります。
あなたは、あなたは、
