タンパク質の過剰摂取
タンパク質が豊富な食事は、必要量を超えると、尿中のカルシウムとオキサリ酸の量が増加します。腎臓を通過すると、これらの物質が結晶化し、徐々に蓄積し、長期的には腎臓結石の形成につながります。
脂肪をたくさん食べる
脂肪とカロリーの多い食品は、腸がカルシウムを吸収することを困難にし、同時に尿量を減少させます。体内に蓄積された廃棄物は、結石の形成を促進します。
砂糖を過剰に摂取する
適度な量の砂糖は健康に良いですが、摂取しすぎると、体は完全に消化できず、蓄積しやすくなり、時間の経過とともに腎臓結石を形成します。
過剰なオキサリ酸
オキサル酸は腎臓中のカルシウムと結合して、腎臓結石の最も一般的な成分であるオキサル酸を生成します。アーモンド、チーズ、お茶などの食品にはオキサル酸が多く含まれています。適度に摂取する必要があります。
射精抑制剤の欠乏
体は尿中のミネラルの結晶化を防ぐ能力のあるいくつかの物質を必要とします。これらの物質が不足すると、結石の形成のリスクが高まります。
内臓や海産物を食べ過ぎる
動物性および海産物内臓には、結石を形成するオキシル酸に反応しやすいプリンが多く含まれています。したがって、バランスの取れた食事を維持し、腎臓結石を効果的に予防するために、これらの食品の摂取を制限する必要があります。
