レチノールは、コラーゲンの生成を促進し、しわを改善し、肌の表面を滑らかにする能力のおかげで、スキンケアの世界の「スター」と長い間見なされてきました。
しかし、誰もが期待どおりの結果を達成できるわけではありません。実際には、レチノールの誤った使用は、肌を炎症、剥離、さらには深刻な損傷に陥らせる可能性があります。
インドの皮膚科医であり皮膚科クリニックAkiya Aestheticsの創設者であるルピカ・シン博士は、レチノールは非常に効果的であるが、正しく使用しないと反応を引き起こしやすい成分でもあると述べています。彼女によると、問題はレチノール自体ではなく、ユーザーの一般的な誤りにあります。
最初の間違いは、濃度が強すぎて速すぎることです。多くの人は、レチノールが強ければ強いほど効果的であると考えています。
ただし、高濃度で開始すると、皮膚の保護壁を過負荷にし、炎症、刺し傷、剥離を引き起こす可能性があります。
レチノールは細胞の再生を促進しますが、皮膚は適応する時間が必要です。解決策は、低濃度(0.1〜0.3%)から開始し、週に2晩のみ使用し、徐々に増やすことです。
2番目の間違いは、最初から毎晩レチノールを塗ることです。レチノールでは、より多くはより良いという意味ではありません。
継続的な使用は、赤み、乾燥、および長期的な敏感を引き起こす可能性があります。特筆すべきは、多くの人が刺激を「ニキビの除去」現象と誤認し、投与量を増やし続け、皮膚の損傷を悪化させることです。
シン博士は、レチノールを使用した夜と回復した夜を交互に行う方法を推奨しています。
3番目の間違いは、レチノールを湿った肌に塗ることです。湿った肌は活性物質をより強く吸収し、刺激のリスクを高めます。
一般的な結果は、顔、鼻、口の周りの灼熱感、異常な剥離、または発疹です。皮膚科医によると、洗顔後少なくとも15〜20分待ってから、皮膚が完全に乾いたらレチノールを塗布する必要があります。
次の間違いは、保湿クリームを無視するか、不適切なものを選ぶことです。レチノールは裸の肌に直接使用しないでください。
肌が乾燥すると、保護フィルムが弱まり、剥がれや炎症を引き起こします。推奨される方法は、軽い保湿クリームを塗り、次にレチノールを塗り、セラミド、グリセリン、またはニアチン酸を含む保湿クリームで保湿することです。
最後に、朝に日焼け止めを使用しないことは深刻な間違いです。レチノールは皮膚を紫外線に敏感にします。
日焼け止めを無視すると、治療効果が低下するだけでなく、肌のくすみ、早期老化、長期的な損傷のリスクも高まります。シン医師は、屋内であっても、毎日SPF30以上の広範囲な日焼け止めを使用することを推奨しています。
レチノールは、適切に使用すれば健康で美しい肌をもたらす可能性があります。逆に、小さなミスですが、繰り返してしまうと、肌にとって危険になる可能性があります。
(この記事は参考程度であり、専門的なアドバイスに代わるものではない。質問があれば必ず医師、医療専門家に相談してください)。
