多くの人が毎日維持している肺に有害な4つの陰湿な習慣

HealthlineとAmerican Lung Associationの研究によると、次の一般的な習慣は、長期間維持すると肺に深刻な損傷を与えます。

1. 家の中のキッチンの煙と有毒ガスにさらされる

風通しが悪い空間で石炭、薪、またはガスコンロで調理すると、肺はCOとNO2 - 呼吸器感染症を引き起こす要因にさらされます。

2. 運動不足。

運動不足は肺容量を減少させ、呼吸能力を低下させます。長時間座り、運動しない人は、短い呼吸、呼吸困難に陥りやすいです。

3. 間違った呼吸法

浅い呼吸、鼻の代わりに口呼吸は、肺への汚れの量を増やし、自然な空気清浄プロセスを制限します。

4. 香水、スプレー、洗剤の乱用

多くの製品には、揮発性有機化合物(VOC)が含まれており、肺炎、喘息を引き起こし、長期的には肺組織を損傷する可能性があります。