1. 生姜を蜂蜜で煮る
生姜には天然の抗菌、抗炎症特性があります。蜂蜜(喉を落ち着かせる物質)と組み合わせると、咳や痰の痛みを軽減するのに役立ちます。生姜を大さじ3〜4枚、蜂蜜を大さじ1杯と混ぜ、温めて1日2〜3回飲みます。
Journal of Ethnopharmacologyに掲載された研究によると、生姜は喉の神経や感覚に作用することにより、咳を抑制する可能性があります。
2. ショウガ砂糖漬け
コショウにはビタミンCとエッセンシャルオイルが多く含まれており、炎症を軽減し、痰を排出する効果があります。デンプンは喉の痛みを和らげます。2〜3個のコショウを砂糖とペアにし、15分間温めてください。
Healthlineによると、オレンジの果物は免疫力を高め、風邪や咳の回復をサポートするのに役立ちます。
3. 熱い焼いた玉ねぎ
ニンニクは天然の抗生物質であり、喉の炎症を引き起こす細菌に対抗するのに役立ちます。ニンニク1枚を焼き、皮をむき、温水で煮て、夜に飲む。
Phytotherapy Research誌によると、ニンニクに含まれるアテシアは、呼吸器感染症に対抗する効果があります。
注意してください
上記のヒントは補助的な効果のみがあります。咳が1週間以上続く場合、高熱、呼吸困難を伴う場合は、専門的な治療を受けるために診察を受ける必要があります。
