あなたは、あなたは、
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月経中の不安を軽減する
イラン産婦人科不妊症雑誌に掲載された研究によると、月経中のリンゴ茶を飲むことは、不安感を和らげ、精神を安定させるのに役立ちます。
それだけでなく、この研究は、ホットフルーツティーが月経痛を軽減する可能性も示しています。これは、疲労や不快感を引き起こす一般的な症状です。毎日ホットフルーツティーを一杯飲むことは、女性が「居心地が悪い」日をより快適に感じるための簡単な方法かもしれません。
睡眠改善をサポート
日本のJ-STAGE科学プラットフォームで発表された研究によると、ホットフルーツティーは、脳内の受容体に結合する抗酸化物質であるアフィゲンが含まれているため、軽い鎮静効果があり、それによって眠気を促進し、睡眠の質を改善するのに役立ちます。寝る30〜45分前にホットフルーツティーを飲むと、リラックスしてより深い眠りにつくことができます。
ストレスを軽減し、精神をリラックスさせる
PubMed Centralに掲載された研究によると、ローマのリンゴは神経系を落ち着かせ、ストレスを軽減し、体に自然なリラックス状態をもたらすのに役立つ可能性があります。毎日数分間、リンゴのお茶を楽しむことは、小さな習慣かもしれませんが、あなたの精神的な健康に大きなプラスの影響を与える可能性があります。
