かつて身長1.74mの痩せ型体型だったが、体重は約52〜53kgだったチャウ・ベト・ソンさん(37歳、パーソナルトレーナー)は、健康を改善したいという願望からストリートフィットネス(カリステニクス)に目を向けた。
10年以上の努力の後、ソンさんは自分の体型と健康を変えるだけでなく、ランホア公園(ホーチミン市)の小さなコーナーを、ストリートフィットネス愛好家にとっておなじみの待ち合わせ場所に変えました。そこでは、健康を増進したい人は誰でも無料で参加できます。
「当時、私は弟と一緒にランホア公園にトレーニングに行きました。当時、ストリートフィットネスはベトナムではまだかなり馴染みがなく、ベトナム語の指導資料は非常に珍しく、私は自分でトレーニングしながらフォーラムで試行錯誤しなければなりませんでした。
私たちが公園で練習したとき、多くの人が好奇心から立ち止まって観察し、そして練習したい人がいれば、私は彼らを指導しました。私は教えることを認める勇気はありません。ただ、誰かが練習したい人を見つけたら、一緒に練習するように呼び出すだけです。私が知っていることを共有し、一緒に練習します」とソンさんは語りました。
実は、当初、ソンさんは観客を積極的に招待して練習に参加させていました。しかし、しばらくして、彼は好奇心旺盛な人だけが本当に練習したいわけではないことに気づきました。多くの人が数回試して休憩するだけなので、その後、彼は調整を開始し、積極的に彼に連絡を取り、練習方法を尋ねる人にのみ指導しました。「本当に練習したい人、健康を改善したい人は、より真剣な態度を取り、より良いトレーニングを維持する傾向があります」と彼は言いました。
数人が一緒に練習するうちに、ランホア公園でストリートフィットネスを愛するグループが徐々に形成されました。特筆すべきは、ここにはリーダーがおらず、生徒リストや授業料もないことです。先に来た人が後から来た人を指導し、新しい人がしばらく練習した後、他の新しい人をサポートし続けることです。
ソンさんによると、この分かち合いの文化こそが、トレーニング活動が長年にわたって維持されるのを助けてきました。彼が個人的な仕事で忙しい時期や、数ヶ月間不在の期間でも、人々はいつものように集まってトレーニングをしています。現在、グループは主に月曜日から土曜日の午前7時30分から9時の時間帯にトレーニングを行っています。
現在のトレーニング器具も、長年にわたる参加者の貢献によって形成されました。「ここのトレーニング器具はすべて、人々が少しずつ集めて、今のようになりました」とソンさんは言いました。
ソンさんが最も嬉しく思っているのは、練習に参加する人がますます増えていることではなく、彼が受け取った感動的な物語です。タイニン省から来た人々の中には、朝5時に起きて、公園に車で練習に行き、その日のうちに帰国する人もいます。また、帰国したベトナム系外国人の中には、彼の健康改善を助けるビデオ指導に感謝するためにわざわざ訪ねてくる人もいます。「それらのことは、私がしていることが有意義だと感じさせます」とソンさんは語りました。
10年以上ストリートフィットネスに携わってきたソンさんが広めたいのは、運動や筋力トレーニングだけでなく、早期の健康管理意識でもあります。「健康であることは、私の人生をよりポジティブな方向に導きます。そうすれば、私は人生の他のすべての側面に立ち向かい、「バランスを取る」のに十分な健康を持つことができます。
人生において、私たちは夜更かし、パーティー、ストレスの多い仕事、または長期的な仕事など、不規則な生活を送る時期があることがあります。健康的な基盤があれば、運動しない人よりも忍耐力が向上し、体がより早く回復します。したがって、できるだけ早くトレーニングを開始し、運動をしましょう」とソンさんは述べました。
