オレンジジュースとレモン汁の利点

ビタミンC は

ビタミンCは、健康な免疫システムを維持するのに役立つ重要な要素です。オレンジとレモンの両方がビタミンCの供給源です。

抗酸化物質と免疫

カムはフラボノイド、フリーラジカルに対抗し、炎症を軽減する抗酸化物質で豊富です。したがって、体を損傷から守り、免疫システムを強化します。

チャンにはポリフェノールが含まれており、免疫力を高め、抗菌特性を持ち、感染症を防ぐのに役立ちます。

どちらのジュースも、あなたの体が感染症や炎症に対抗するのに役立ちます。

消化の利点

レモン水は解毒飲料であり、消化を促進し、毒素を排出し、腸の健康を維持するのに役立ちます。レモン水の天然酸性も肝機能をサポートする可能性があります。

オレンジジュースについては、砂糖を追加しないジュースを選択し、適度に飲むことを検討してください。