がんのリスクを予防するのに役立つ5種類の果物

ブルーベリー

ベトナムフルーツには、DNA損傷を防ぐのに役立つアントシアニンが含まれており、癌の進行を遅らせる可能性があります。ベトナムフルーツは食物繊維も豊富で、消化器系の健康を改善し、癌のリスクを軽減するのに役立ちます。

バター、バター

バターは食物繊維と健康的な脂肪が豊富で、腸内細菌叢を改善し、消化器系の炎症を軽減するのに役立ちます。

りんご

梨には、抗炎症、抗酸化、抗癌特性を持つ生物活性フラボノイドであるケルセチンが含まれています。梨はまた、特に皮全体を食べると、優れた食物繊維の供給源でもあります。

赤いブドウ

赤ワインにはポリフェノールが含まれており、がん細胞の成長を遅らせ、がんを予防するのに役立ちます。

Kiwiさん、ありがとう。

キウイはビタミンCが豊富です。ビタミンCは、消化管粘膜を酸化による損傷から保護する効果のある抗酸化物質です。ビタミンCは、がんを引き起こす要因の形成を抑制するのにも役立ちます。