定期的なヘアオイルの塗布
アムラ、ブラミ、ネムなどのハーブを含む温かいオイルで頭皮をマッサージすると、血行を改善し、抜け毛を減らし、発毛を促進するのに役立ちます。週に2〜3回行う必要があります。湿った屋外に出る直前にオイルを塗り、ほこりが付着しないようにしてください。
ハーブ粉で頭皮をきれいにする
強力なシャンプーを使用する代わりに、毎週2回、reetha、shikakai、triphalaの混合物で髪を洗ってください。これらの粉末は、自然な油分を保持しながら、ほてりや頭皮の炎症を抑えるのに役立ちます。
ハーブを使って髪の健康を増進
インドのハーブ、オレンジ、アムラなどのハーブは、ストレスを軽減し、消化を改善し、毛包の栄養を強化するのに役立ちます。
健康的な食事を維持する
アウラビダによると、健康な髪は健康な消化器系に由来します。揚げ物や揚げ物を制限する代わりに、軽くて温かい、よく調理された料理を食べてください。緑豆、バター、テラス、レモン、季節の果物を追加すると、体を浄化し、内側から髪を育むのに役立ちます。
毎週ヘアマスクを塗る
自宅で簡単に作れるいくつかの天然ヘアマスクのレシピ:
- 精油を使ったアムラヘアマスク:アムラ粉、精油ゲル、数滴のレモン汁を混ぜ合わせ、30分間パックしてから洗い流します。
- ココナッツオイルを使ったココナッツヘアマスク:ココナッツを一晩浸し、薄切りにし、ココナッツオイルを混ぜ合わせ、30分間ヘアパックします。
- ブランミとローズのヘアマスク:ブランミの葉をローズゲルと混ぜて頭皮に塗り、軽くマッサージし、45分間放置してから洗い流します。
