彼女は言いました。「40歳になる前に、あなたは特に注意を払う必要があります。食べ続けてください。しかし、食べ過ぎないでください。40歳以降は食べないではいけません。」この共有はすぐに話題になりました。
スー・チーは中国映画界のトップ美女の一人であり、50歳になっても授賞式では美貌で多くの若いアーティストを圧倒しています。金馬奨の女優は、ネットユーザーから「努力しなくても美しくなる」と例えられています。
しかし、多くの女性アーティストが減量のために断食しなければならない一方で、スー・チーの原則は断食しないことであり、多くの人々を驚かせました。
さらに注目すべきは、彼女が自分自身に鉄のルールを設定したことです。午後6時までに1日の食事全体を完了し、その後、追加で食べないこと、そして揚げ物を絶対に避けることです。
スー・チーによると、「痩せすぎると体が乾燥して見え、肌も乾燥してたるみやすくなります。35歳を過ぎたら、必ず少し肌を露出する必要があります」。
もちろん、スー・チーはこれを体型維持を怠る理由とは考えていません。彼女は長年50kg前後の体重を維持し、自分自身に明確な制限を設けています。体重が3kgを超えたら、すぐに食事療法と運動を調整します。5kgの体重増加は絶対に触れてはいけないレベルです。
以前、「剣を置く」美人は、「私たちのようなアーティストは、太ることは犯罪と変わらない」と言いました。したがって、彼女が言いたいのは、むやみに飲食することではなく、飢餓を規律を維持するための唯一の方法と見なさないことです。
スー・チーが数年前からソーシャルネットワークに投稿していた自己ケアの秘訣についての共有を振り返ると、彼女の規律はほとんど習慣になっていることがわかります。
女優はかつて、「体型維持は実際には非常に簡単です。立っているときは座らず、座っているときは横にならないことができ、同時に常に楽しく快適な気分を保つことができます。
甘いものは適度に食べ、夕食はシリアル粥1杯だけで十分です。夜更かししなければならない場合は、それでも食事の約70%を十分に食べます。もちろん、揚げ物や油っこいものはすべて断ります。アルコールはせいぜい100ccしか飲まないので、飲まないのが最善です。」
番組の中で、スー・チーは自分自身を「継続的な運動を好まない怠惰な女の子」とからかっています。しかし、彼女が最も好きなスポーツはバドミントンです。なぜなら、人々と交流できるだけでなく、楽しい気分になるからです。
彼女はまた、「運動による償いのメカニズム」を持っています。運動後でのみ、適度な量の甘いものを楽しむことができます。
それが規律を喜びに変える方法です。ジムに走り込む苦労ではなく、自分自身を幸せにする運動の形を見つけてから運動を始めることです。
彼女はかつてこう言いました。「人は怠惰になることはできません。一度怠惰になると、何もする力がなくなります。最初の10分間の運動は非常に苦痛かもしれませんが、15分頃になると、汗をかき始めると、運動すればするほど熱心になります。」
