食事、スキンケア、または美容療法だけが老化速度を決定するのではなく、毎晩寝る姿勢さえも、あなたの顔に静かに痕跡を残しる可能性があります、とIndianexpressは述べています。
多くの人が、頬のしわや目の腫れで目を覚ますことがあります。最初は一時的なものです。しかし、時間が経つにつれて、これらの痕跡は永久的なしわになり、顔の弾力性とバランスに影響を与える可能性があります。
PSRI病院(インド)の理学療法士であるラクシヤ・ブバラカティアン博士は、「横向きまたはうつ伏せで寝ると、顔が枕に圧迫され、摩擦と圧迫が生じます。
この繰り返しの圧力は、睡眠中にしわの形成につながる可能性があり、徐々に真のしわ、特に頬、額、顎の周りに変化します。横寝は、重力の影響で顎の輪郭や首のたるみにも寄与します。」
朝の目のたるみやしわは、ほとんどが一時的なものであり、原因は水分の蓄積または睡眠姿勢からの圧力です。
ただし、この状態が頻繁に発生すると、コラーゲンの破壊、弾力性の低下、および長期的な変化を引き起こす可能性があります。
場合によっては、長期にわたる腫れは、白血球の循環不良または潜在的な健康上の問題の兆候でもあります。
解決策について、ブカチーニ博士は、寝るときは姿勢を調整し、適切な枕を選ぶ必要があると述べました。
睡眠は、顔の組織の圧縮を避けるため、最適な姿勢と見なされます。睡眠時に頭を持ち上げることは、目の周りの液体の蓄積を制限し、朝の腫れを軽減するのにも役立ちます。さらに、絹またはサテンから作られた枕カバーは綿よりも摩擦を減らすのに役立ちますが、整形外科枕またはアクティブフォーム（メモリフォーム）は、姿勢を維持し、顔の圧力を軽減します。
専門家は、化粧品や美容介入だけに焦点を当てるのではなく、睡眠姿勢と休息環境に注意を払うことは、肌を保護し、若々しさを長持ちさせるためのシンプルでありながら効果的なステップになると勧めています。
