デジタル時代において、ソーシャルメディアは単なる接続ツールではなく、若者のストレスと不安の主な原因の1つになりつつあります、とヒンドゥスタンタイムズは報じています。
学習のプレッシャーに加えて、今日の若者は学校で優れた成績を収めながら、オンラインで完璧なイメージを維持するという二重の負担に直面しています。
心理学者クリスティ・サジュ氏(オンライン心理カウンセリングおよび治療プラットフォームLISSUNで働いています)によると、ティーンエイジャーは個人のアイデンティティを形成する上で重要な段階です。
しかし、ソーシャルメディアは通常、高得点、輝かしいパーティー、完璧な外見を持つ理想的な生活のバージョンを上映しています...
これらの注意深く選択された画像と自分自身を比較すると、多くの子供たちが比較と絶望の状態に陥り、自信喪失と不安につながります。
もう一つの問題は、外部からの承認への依存です。多くの若者の自尊心は、現在、いいね、シェア、または肯定的なコメントの数と密接に結びついています。
逃亡の恐怖(FOMO)は、子供たちをオンラインで継続的に拘束し、必要な沈黙がなくなりました。加えて、オンラインでのいじめや公然のいじめのリスクがさらに高まり、不安の渦から抜け出すのが困難になっています。
試験会場のような過酷な学習環境では、この負担はさらに深刻になります。
生徒は膨大な量の知識に必死に耐えなければならず、まるで大丈夫、成功し、自信に満ち溢れているかのようにオンラインに登場せざるを得ません。
これら2つのプレッシャーの重複は、疲労困憊、さらには精神的な危機につながる可能性があります。
心理学者のクリスティ・サジュ氏は、「これは個人的な弱点ではなく、挑戦的な環境に対する正常な反応です」と強調しました。
解決策について、クリスティ・サジュ氏によると、私たちは子供たちの生活からテクノロジーを排除する必要はありません。むしろ、若者が理解力とデジタルリハビリテーションを発達させるのを助ける必要があります。
これには、オンラインで見るものを認識し、批判する方法を学ぶこと、デバイスの使用時間に健全な制限を設けること、そして内面から自尊心を育むための実践的な活動に参加することが含まれます。
若い世代が確固たるアイデンティティを築き、ソーシャルメディア上の仮想イメージに依存しないことを支援することは、現在非常に必要です。
