夫婦生活では、多くの人が絆を別居を必要としないという意味だと誤解しています。しかし、心理学の研究は、個人的な境界線の欠如が、結婚の破綻につながる陰湿な原因の1つであることを示しています。
アメリカ心理学会(APA)によると、個人的な境界線は、各個人がアイデンティティ、安心感、そして関係における相互尊重を維持するのに役立ちます。人が配偶者のプライバシーを頻繁に侵害する場合、電話の制御、思考の押し付けから個人的な関係への深い干渉まで、関係は徐々に必要なバランスを失います。
Psychology Todayのページによると、明確な境界線を設定していないカップルは、感情的なストレスの渦に陥りやすい傾向があります。コントロールされている人は、息苦しさを感じ、自由を失い、徐々に引きこもる傾向があります。一方、コントロールされている人は、見捨てられることへの恐れから生じることが多く、過度の監視行動につながり、意図せずに相手を傷つけます。
ゴットマン研究所(米国)の婚姻研究所も、多くの離婚は大きな対立から始まるのではなく、一緒に暮らすときに「もう自分自身ではない」という感覚から始まると指摘しています。境界線を尊重することがなくなると、コミュニケーションは否定的になり、信頼は低下し、感情的な距離はますます大きくなります。
憂慮すべきことに、崩壊はしばしば沈黙の中で起こります。二人は同じ屋根の下にいますが、もはや分かち合わず、もはや耳を傾けません。当時の結婚は、もはや安全な帰還の場所ではなく、長期にわたる精神的なプレッシャーの源となりました。
専門家は皆、個人の境界線は結婚を疎遠にするのではなく、愛をより永続的にするのに役立つと強調しています。プライベートな空間、感情、そしてお互いの選択権を尊重することは、長期的なつながりを維持する方法です。なぜなら、結局のところ、幸せな家庭は2人が溶け合う場所ではなく、誰もが自分自身でありながら愛されていると感じる場所だからです。
