爪を噛む、皮膚を噛む、または体を蹴る行為(人は自分の体で繰り返し行う行動であり、通常は皮膚、髪、または爪の損傷を引き起こす)は、単純に見えるかもしれませんが、実際には注意を払うべき精神疾患です。
20年以上の経験を持つ精神科医であるトレイシー・マークス博士(米国ジョージア州マークス・ピシティティクリニックで働いています)は、これらは体に集中する繰り返しの行動、別名デルマチロマニアと呼ばれるものであり、健康と心理への影響を避けるために治療する必要があると述べています。
マークス博士は、爪を噛んだり、皮膚を噛んだり、頬の内側を噛んだり、皮膚をこすったりするなどの行動は、一般的な身体行動の一種であり、通常は不安症やADHD(注意欠陥多動性障害)の人々に現れると説明しています。
不安な人は、ストレスを解消し、自分自身を落ち着かせるためにこの行動を行います。ADHDの人は、感情を刺激し、脳に感情情報を提供するためにこれをします。
体を閉じ込める行為は、長引くと、皮膚の損傷、感染症、失美、心理的な影響を引き起こす可能性があります。
マークス博士は、自分の行動を認識することが治療プロセスの最初のステップであると強調しています。なぜこの行動を実行するのかを理解し、習慣を逆転させる戦略、つまり有害な習慣をよりポジティブな行動に置き換える必要があります。
いくつかの簡単な対策には、半自動サイクルを破るために手袋を着用したり、手の運動で爪を噛む習慣を変えるか、またはサポート療法に参加したりすることが含まれます。
クレデンスクリニック(米国の主要な病院、医療機関の1つであるクレデンス・クリニックシステム傘下)によると、人口の約5.4%が生涯に少なくとも1回ダーマチロマニアを経験しています。一般的な治療法には、習慣の逆転療法、グループ療法、受け入れとコミットメント療法などがあります。
マークス博士は、爪を頻繁に噛んだり、皮膚を剥がしたり、皮膚をこすったりすることに気づいたら、タイムリーな指導を受けるために精神科医またはメンタルヘルスの専門家に相談することを推奨しています。
早期に行動を特定および調整することは、健康への悪影響を軽減し、心理状態を改善し、長期的な発達障害を防ぐのに役立ちます。
(この記事は参考程度であり、専門的な医療相談に代わるものではない。健康に関する質問があれば必ず医師に相談してください)。
