夏の旅行では、裸の肌を日光に直接さらすことを避けることはできません。過度の日光浴は、日焼けを引き起こす可能性があります。日焼け時の皮膚のいくつかの症状には、以下が含まれます。
皮膚が赤くなり、触ると熱く、痛みます。
数日間の日焼け後、最外層の皮膚は死んで剥がれ落ち、斑点状になる可能性があります。
水疱(水疱)が現れる可能性があり、破裂すると皮膚感染症を引き起こす可能性があります。
夏の旅行中に日焼けを避けるために、次のことを行う必要があります。
日差しが強いときは(午前10時から午後4時頃まで)、日中の活動を避けてください。
つばの広い帽子をかぶり、皮膚が日光に直接さらされるのを防ぎますが、体を冷やすために換気を保つ必要があります。
SPF値が15以上の日焼け止めを使用し、外出する約15〜30分前に日焼け止めを塗り、約2時間ごとに繰り返し塗ります。注意点として、日焼け止めを塗った場合でも、外出時に長袖の服を着て、日陰に立つ必要があります(もしあれば)。
日焼けの症状がある場合は、すぐに冷水で肌を冷やし、皮膚をこすらないようにしてください。同時に、皮膚に水疱、膿疱、または激しい皮膚の痛みがある場合は、すぐに医療機関に行ってケアを受ける必要があります。
