冬に適度な冷水を飲むことは、体内の温度を非常によく調整およびバランスさせることができるため、深刻な健康問題を引き起こすことは通常ありません。
ただし、冷水は一時的な不快感を引き起こすことがあります。特に風邪をひきやすく、副鼻腔に問題がある、または喉に敏感な人の場合、喉の刺激、咳、または胸の圧迫感を引き起こす可能性があります。
さらに、消化プロセスは冷水を飲むと遅くなる可能性があります。なぜなら、消化プロセスが始まる前に、体は水分を温めるためにより多くのエネルギーを供給する必要があるからです。一部の人々にとって、これは満腹感、膨満感、または胃の消化不良、不快感を引き起こす可能性があります。
同時に、冬には、体を暖かく保つためにより多くの活動をする必要があります。冷たい氷水を定期的に飲むと、体温が低下し、特に高齢者や免疫システムが弱い人々の血流にも影響を与える可能性があります。
多くの人が冷水を飲むことができますが、一部のグループ、特に次のグループは、より慎重になる必要があります。
- 高齢者
- 風邪、副鼻腔系の問題、または喉の痛みがある人
- 関節炎または関節痛のある人
- 喘息患者およびその他の呼吸器疾患患者
- 消化器系が敏感です。
これらの人々にとって、室温またはぬるま湯の水を飲む方が有益かもしれません。なぜなら、それは不快感を軽減し、彼らの健康に貢献するからです。
