寝室の光
自然光を取り入れ、部屋を常に明るく風通しの良い状態に保つために、床から天井まで高い窓を設計する必要があります。
日中は、寝室は十分に明るくする必要がありますが、きつすぎないようにする必要があります。夜間は、強い光や強い光は避けるべきです。柔らかく点灯したナイトライトが適切な選択肢です。暖かい色調の光はリラックス感を生み出すのに役立ちます。逆に、部屋が暗すぎるか、暗い光は気分を悪くしやすくします。
寝室のドアと他のドアの関係
寝室のドアは正面玄関の向かいにあるべきではありません。寝室は静かでプライベートである必要がありますが、正面玄関は多くの人が行き来する場所です。ドアがドアの向かいにあると騒音が発生しやすく、睡眠と生活に影響を与えます。
寝室のドアを浴室の向かいに置かないでください。浴室は通常湿っていて臭いがし、寝室の空気の質を低下させます。寝室に密閉された浴室がある場合は、常にドアを閉めておくか、カビを防ぐためにカーテンを使用してください。
寝室をキッチンの向かいまたは隣に置くことは避けてください。煙、調理の臭い、キッチンからの熱は、特にベッドがキッチンの壁に隣接している場合、健康と休息の質に影響を与える可能性があります。
寝室のドアを倉庫の向かいに置くべきではありません。倉庫は通常、湿っていて、ほこりやカビ臭が多く、休憩スペースには良くありません。
ベッドの位置と向き
ベッドを窓の近くに置かないでください。窓は風、光、騒音を取り入れる場所であり、安全感覚を損ないやすく、睡眠に影響を与えます。
ベッドの頭は壁に寄りかかる必要があります。これにより、寝る人はより安定し、安心感を得ることができます。ベッドに支えがないと、不安定さや不安感を引き起こしやすくなります。
ベッドは地面から約50cm高くする必要があります。ベッドの下の空間は、湿気やカビを防ぎ、空気の流れを良くするために、風通しが良く清潔である必要があります。寝室は散らかっており、床に密着したベッドは、健康と長期的な生活に影響を与えやすいです。
