そのため、粉末、錠剤、または飲料水などのコラーゲン製品は、特に中年女性の間でますます一般的に使用されています。
しかし、専門家は、コラーゲンはすべての人に適しておらず、定期的に補給する際に注意すべき対象グループは少なくとも2つあると警告しています。
腎臓病または腎不全のリスクがある人
コラーゲンは実際にはタンパク質の一種です。体内に入ると、コラーゲンはアミノ酸に分解され、肝臓や腎臓を介して代謝されます。腎機能が低下している人にとって、タンパク質を長期間摂取すると、排泄の負担が増加する可能性があります。
英国の臨床栄養士であるデリア・ロバート博士は、「コラーゲンを含むタンパク質の補給は、慢性腎臓病患者で厳しく管理する必要があります。適量を守らないと腎不全の状態がより早く進行する可能性があるためです」と述べています。
臨床試験では、医学的指示なしに高用量のコラーゲンを長期間使用した後、腎臓酵素が増加するケースが少なくないことが記録されています。
カルシウム代謝障害または腎臓結石の既往歴のある人
一部の種類のコラーゲン、特に骨や海産物からのコラーゲンは、カルシウムとオキサラトの吸収を増加させる可能性があります。腎臓結石やミネラル代謝障害を患ったことがある人にとって、コラーゲンを定期的に補給すると、結石の再発のリスクが高まる可能性があります。
米国の統合医学専門家であるアンドリュー・ウェイル医師は、「コラーゲンは無害なサプリメントと見なすべきではありません。腎臓結石が形成しやすい体質の人は、長期使用は医療観察が必要です」と勧告しました。
専門家は、コラーゲンは適切な対象者、適切な量、適切な時間に補給した場合にのみ、真に効果を発揮すると強調しています。健康な人にとって、機能性食品に完全に依存するのではなく、高品質のタンパク質、ビタミンC、健康的なライフスタイルが豊富な食事を維持することが、体がコラーゲンを自己合成するのを助ける最も持続可能な方法です。
