抗酸化物質が豊富な4種類のお茶が効果的に炎症を軽減

ブラックコーヒー

緑茶葉から黒茶葉に移行する発酵プロセスは、さまざまなフラボノイドを生成します。フラボノイドは、炎症を軽減し、グルコース代謝とインスリン機能を改善し、それによって健康に多くの利点をもたらすことができます。

緑茶(緑茶)

緑茶は、健康に有益な強力な植物化合物であるカテキンを提供します。その中で、EGCGは心臓病や癌に対抗するのに役立ちます。

シルバーティー

リンゴの葉には、消化器系と全体的な健康に有益な多くの天然抗炎症化合物が含まれています。

生姜茶

生姜には、ジンガロールやショガオルなどの多くのフェノール化合物が含まれています。これらは、酸化ストレスから体を保護するのに役立つ抗酸化物質であり、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経疾患のリスクを軽減する可能性があります。

高強度の運動後の生姜茶一杯は、炎症を軽減し、筋肉の回復をサポートし、リラックス感をもたらすのにも役立ちます。