残業障害とは何ですか?
デリケートワーク障害は、あなたの労働時間が体の自然な生理学的リズムと一致しないときに発生します。通常、日中は光が脳を覚醒させるためのコルチゾールホルモンを分泌させ、夜間は体が眠りやすくリラックスさせるためにメラトニンを生成します。
夜勤、早朝勤務、または連続して交代勤務をしなければならない場合、体は新しいリズムに追いつきません。これにより、仕事中に不眠症、浅い眠り、または過度の眠気を起こしやすくなります。
残業障害は健康にどのような影響を与えますか?
- ストレスと不安
長期間の睡眠不足は、あなたをイライラさせやすく、忍耐力を失わせ、常にストレス状態にします。長引くと、周囲の関係に影響を与え、うつ病のリスクを高める可能性があります。
- 集中力の低下
残業障害のある人は、通常、集中力が低下し、忘れやすく、通常よりも情報処理が遅くなります。そのため、仕事のパフォーマンスが低下し、精神的な健康に少なからず影響を与えます。
- 事故のリスクが高まる
常に眠気があり、反射が遅く、意識が低いため、残業する労働者は交通事故や機械の運転中の事故のリスクが高くなります。
- 全体的な健康悪化
長期的な睡眠障害は、消化器系の問題、高血圧、性ホルモンの減少、心血管の健康、および体の代謝プロセスに悪影響を与える可能性があります。
