ホーチミン市で数百人の妊婦がヨガを行い、幸せなエネルギーを広める

Anh Tú |

11月8日午後、ホーチミン市の約400人の妊婦が一緒にヨガを行い、子供たちと成長する旅の中で健康的な生活、幸福、愛の精神を広めた。

11月8日午後、ホーチミン市アンホイドン区の文化スポーツセンターで、2025年マザー&ベイビーフェスティバルの一環として、約400人の妊婦がヨガパフォーマンスに参加した。この活動は、健康で幸せで前向きな妊娠についてのメッセージを広め、多くの若い家族が参加するようになりました。

a
ヨガのパフォーマンスには400人近くの妊婦が参加した。写真:トゥーさん

エネルギッシュな空間で、おそろいの衣装を着た数百人の妊婦がストレッチ、深呼吸、バランスなどの基本的なヨガの動きを同時に披露した。穏やかな音楽と安定した呼吸が、リラックスした温かい雰囲気を作り出します。何千人もの未来の母親たちが一緒に練習する姿は、感動的なハイライトとなった。

Tham gia dong dien yoga la nhung me bau trong nhieu do tuoi khac nhau va dang mang thai tu 4-9 thang. Ảnh: Anh Tu
ヨガパフォーマンスに参加するのは、妊娠4~9か月のさまざまな年齢の妊婦たち。写真:トゥーさん

このプログラムは身体活動であるだけでなく、妊娠中の母親が交流し、妊娠ケア、栄養、精神性に関する経験を共有する機会でもあります。多くの若い父親も妻に同行し、家族の活動に参加し、応援しています。

グエン・ホア・ラムさん(32歳)は、「私の妻は妊娠8カ月で、腰痛や倦怠感に悩まされることが多いです。ヨガを定期的に練習してから、健康になり、よく眠れるようになりました。今日、私の妻が他の何千人もの妊娠中の母親たちに混ざっているのを見て、とても誇りに思い、感動しています。」と語った。

  Cac me bau thuc hien nhung dong tac yoga co ban trong khong khi tran day nang luong.
妊娠中の母親は、エネルギッシュな雰囲気の中で基本的なヨガの動きを行います。写真:トゥーさん

生後7か月の妊娠中の母親は、「このような大きなコンサートに参加したのは初めてです。1000人以上の他の母親たちとつながり、息を合わせている感覚はとても特別です。母親としての旅の中で、私はより強く、より平和に感じています。」と打ち明けました。

Khoanh khac hang nghin me bau cung gio tay chao, khep lai man dong dien day cam xuc. Ảnh: Anh Tu
何千人もの妊婦が手を挙げて挨拶し、感動のパフォーマンスが終わった瞬間。写真:トゥーさん

主催者によると、ヨガパフォーマンス活動は一度の練習セッションにとどまらず、このプログラムは「子供たちと手を差し伸べる」という旅、つまり愛、強さ、幸せの旅を一緒に書いている母親たちと出会い、共有する場所となるという。

Anh Tú

Hàng trăm mẹ bầu đồng diễn yoga ở TPHCM

Minh Anh |

TPHCM - Tại quận Gò Vấp, hơn 300 mẹ bầu ở nhiều độ tuổi khác nhau tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh.

Phương pháp giúp mẹ bầu giảm bớt phù nề

Bích Nhung (Tổng hợp) |

Hiện tượng phù nề mẹ bầu gặp phải khi mang thai chủ yếu là do cơ thể giữ nước. Khi mang thai, mẹ bầu chủ yếu bị sưng phù mắt cá chân, bàn chân, đôi khi có thể ở xung quanh mặt và bàn tay. Phù nề xảy ra trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Đôi khi có thể tăng theo ngày và nặng hơn vào buổi tối. Sưng phù nề là hiện tượng sinh lý bình thường nên mẹ bầu đừng quá lo lắng và tham khảo một số phương pháp dưới đây. Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia y tế.

Những mẹo để mẹ bầu bớt ốm nghén

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Buồn nôn và nôn (hay còn gọi là ốm nghén) là tình trạng phổ biến của thai kỳ. Phụ nữ phải trải qua tình trạng ốm nghén không chỉ là sự khó chịu về thể chất, mà còn cả về tâm lý dẫn đến sự mệt mỏi.