旅行は通常、習慣、食事、身体活動のレベルの変化を伴い、これは高血圧患者に一定のリスクを引き起こす可能性があります。
プージャ・ピライ博士(内科コンサルタント、アスターCMI病院、バンガロール、インド)とVPシャルマ博士(ディレクター兼上級心臓血管コンサルタント、フォーティス・ジャランダール病院、インド)は、観光客の安全を確保するための具体的なガイドラインを提供しました。
専門家によると、血圧が推奨範囲内であれば旅行は安全です。しかし、アナトリアン心臓ジャーナルの2021年の研究では、酸素濃度と気圧の低下により飛行機に乗ると血圧が上昇する可能性があると指摘しています。血圧が180/120 mmHgを超える人は、飛行前に医師に相談することが必須です。
さらに、標高2,400m(8,000フィート)を超える場所を訪れることは、酸素不足のために心血管系にストレスを与える可能性があります。したがって、体が適応する時間が必要です。
薬は高血圧をコントロールするために非常に重要な要素です。ピライ博士は、旅行者に旅行全体で十分な量の薬を持ち歩き、数日間の予備を確保するように勧めています。薬は紛失を避けるために手荷物に保管し、時間帯の変更時に時間通りに服用できるようにアラームを使用してください。旅行者は処方箋のコピーと使用中の薬のリストも持参する必要があります。
食事について、シャルマ博士は、加工食品、包装された軽食、塩分が多すぎるレストランでの食事は避けるべきだと警告しています。代わりに、果物、ナッツ類、シンプルな食品を選んでください。
水分補給は非常に重要です。特に飛行機内や暑い天候では、脱水症状が血圧を上昇させる可能性があります。ただし、カフェインとアルコール飲料を最大限に制限する必要があります。
専門家はまた、移動中のストレスは血圧を急激に上昇させる可能性があると述べています。これを制限するために、旅行者は詳細な旅程を設定し、急ぐのを避け、十分な睡眠を取り、深呼吸運動や穏やかなウォーキングを行う必要があります。病状と緊急連絡先を明記した医療カードを携帯することは必要です。
血圧がコントロールできない人、心臓発作、脳卒中を起こした人、または激しい頭痛、倦怠感、息切れなどの症状がある人は、健康状態が安定するまで移動を延期する必要があります。高血圧の妊婦の場合、医師に相談することが最優先事項です。
